¡Receta super fácil de tila para la ansiedad!

Receta de tila para la ansiedad

Como habrás escuchado antes, uno de los aliados número uno contra la ansiedad son los tés y las infusiones.  La infusión de tila se considera como un sedante natural, ya que ayuda a reducir la excitación nerviosa.

A continuación te explicaremos como usar las hojas de tila para la ansiedad ayuda en esos momentos que necesitas darte un descanso y relajar tu mente.

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Tila para la ansiedad: Necesitaras los siguientes ingredientes:

  1. Bolsitas de té de tila o en su defecto las flores de tilo
  2. Un vaso de agua, o la cantidad que prefieras dependiendo de cuanto té harás
  3. Una olla pequeña o cazo
  4. 1 cucharita pequeña

¡Y listo! Nada más

Preparación de tila para la ansiedad: 

Infusión de bolsita:

  1. En un vaso limpio o taza de té coloca la bolsita de tila
  2. Pon el agua en la olla y colócala a fuego medio hasta que comience a hervir
  3. Vierte el agua sobre la bolsita de tila que está dentro del vaso
  4. Para liberar la esencia de tila más rápido puedes presionar la bolsita con una cucharita pequeña por unos segundos
  5. Cuando termines retira la bolsita de té y ya podrás disfrutas de esta deliciosas infusión

Infusión con flores de tilo:

  1. Pon el agua en la olla y colócala a fuego medio hasta que comience a hervir
  2. Vierte las flores de tilo dentro del agua hirviendo
  3. Espera unos minutos y luego filtra la mezcla con un cazo de tela o filtros de café

Otra idea es usar infusores de té, los cuales cumplen la misma función que las bolsitas pero son reutilizables. De cualquier manera el resultado es el mismo y ¡los beneficios también!

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Consejos:

No te recomendamos el uso de azúcar para endulzar tu infusión de tila, ya que esta es estimulante y estamos buscando el efecto opuesto, te sugerimos sustituir la azúcar por miel de abejas, azúcar de coco o algún edulcorante de tu preferencia.

Debes saber que la tila tarda entre 30 minutos y 1 hora en hacer su efecto, entonces si lo que buscar es relajarte te aconsejamos prepararte una buena taza de té, buscar un sofá cómodo y disfrutar tu infusión de tila mientras hace su efecto.

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